Calculadora Avançada de IMC e Nutrição
Vá além do IMC. Calcule suas necessidades calóricas, distribuição de macronutrientes e receba orientações para seus objetivos.
Entendendo os Resultados
Por que Usar uma Calculadora de IMC e Nutrição?
Entender seu corpo é o primeiro passo para uma vida mais saudável. Esta calculadora não te dá apenas um número de IMC, mas um panorama completo: seu gasto calórico em repouso (TMB), seu gasto diário real (TDEE) e como você pode distribuir os macronutrientes para atingir seus objetivos, seja perda de peso, manutenção ou ganho de massa muscular.
Use esta ferramenta como um ponto de partida para fazer escolhas alimentares mais conscientes e planejar sua rotina de exercícios com metas claras.
Lembrete de Saúde
Os resultados desta calculadora são estimativas e não se destinam a diagnosticar ou tratar condições médicas. O objetivo é fornecer um ponto de partida informativo para seus objetivos de saúde e bem-estar. Para um plano personalizado e seguro, consulte sempre um médico e um nutricionista.